Yoga

Innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden.

Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.

B.K.S. Iyengar

Yoga ist ein hervorragender Weg, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Gesundheitsförderung und das Erlernen eines bewussten und liebevollen Umgangs mit uns selbst stehen beim Yoga-Angebot im salvea wellness im Vordergrund.

Sämtliche Kurse können aktiv oder meditativ sein. Unser Yoga-Angebot findet in Kooperation mit unserem Partner Eva Grandao (yogamula) aus Krefeld und Dominica Rath statt.

Viniyoga ist eine Form des Hatha-Yoga bei der die Praxis des Yoga an die jeweilige Person angepasst wird. Im Mittelpunkt steht somit die Individualität des Einzelnen. Atmung und Bewegung werden bei diesem Yogastil präzise koordiniert, in fließenden Abläufen (dynamisches Üben) und ruhigen Haltungen (statisches Üben), je nach Situation und Sinn der Praxis. Pranayama (Atemtechniken) und Meditation sind ebenfalls Bestandteil der Yogastunden.

Vinyasa Flow Yoga  basiert auf den Körperhaltungen des Hatha Yoga. Es handelt sich jedoch um eine kraftvolle Form, bei der die Bewegung mit dem Atem zu einer fließend dynamischen Einheit synchronisiert wird.            

Hatha Yoga basierent auf der traditionellen indischen Form unter anderem nach Sivananda und Satyananda.

Ein ganzheitlicher Ansatz der Körper und Geist durch Atemübungen, Körperhaltungen (Asanas), Meditation und Tiefenentspannung stärkt und ausgleicht.

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yogastil. Die Haltungen finden ohne Muskelanspannung und hauptsächlich im Sitzen und Liegen statt. Tiefenentspannung pur.

Beim Faszien Yoga werden die klassischen Yoga Positionen variiert, damit die verschiedenen Faszien Bahnen stimuliert werden. Die Übungen sind teils aktiv, spielerisch oder ganz passiv. Faszien Yoga verhilft uns zu mehr Flexibilität und Geschmeidigkeit.

Yoga in der Schwangerschaft fördert geistiges und körperliches Wohlbefinden und hilft die Grundlage für die enorme körperliche und emotionale Veränderungen während und nach der Schwangerschaft zu schaffen.

Die Yogaübungen werden so abgewandelt, dass keine Vorkenntnisse erforderlich sind.

Die Übungen betonen: Kräftigung der Muskeln, Harmonisierung der Atmung, Entspannung und Sicherheit.

Medical Yoga richtet sich insbesondere an Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen, vor allem im Bewegungsapparat. Dieser Yogakurs wird individuell für die Teilnehmer angepasst und unterstützt bei der Erhaltung beziehungsweise Wiederherstellung der inneren oder äußeren Balance.

Kursreihen

Reihe A Januar - März
Reihe B April - Juni
Reihe C Juli - September
Reihe D Oktober - Dezember

Preise

je Kursreihe 138,- €
Schnupperstunde 12,- €
nach Absprache